Estos cuadernos de trabajo sirven un único propósito; el de prestarles a los alumnos un apoyo complementario a sus clases practicas. La teoría es importante, y el principiante puede sentirse abrumado no sólo con la cantidad de libros que tratan los temas de Chi Kung, Tai Chi Chuan y taoísmo, sino también ideas y conceptos que parecen ser scados de un cuento de hadas o que requieran una buena dosis de imaginación. Los cuadernos sirven entonces como una introducción muy básica, presentando vocabulario y conceptos fundamentales.En línea con el propósito, los cuadernos son ligeros, para que los puedan llevar a clase cuando estén con los profesores, para cuando entrenen solos o cuando quieran recapitular lo aprendido en casa.
Los cuadernos ofrecen espacio en blanco para anotar preguntas, observaciones y pensamientos que puedan surgir durante la lectura o práctica, para poder comentarlos con los profesores.
Se incluyen todos los elementos principales del entrenamiento, como el Jibengong, varias formas de Chi Kung, el Tai Chi Chuan San Feng de 18 y 28 cuadros, la teoría de los 5 elementos y las armas del Taijijian y Fuchen entre otros. La primera.
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